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怎么减肥？全封闭式减肥训练营是什么？如何挑选全封闭式减肥训练营？全封闭式减肥训练营是帮助肥胖者控制体重，结合营养干预和健康教育，重获健康生活的特殊教育机构。
机构特色：
以健康减肥为目的，面向青少年肥胖群体和成人减肥群体，集食、住、训于一体。
出现原因：
随着肥胖成为一个全球性的问题，成人肥胖和儿童青少年肥胖的比例逐年上升，仅中国就有数万人受到肥胖和相关慢性病的困扰。迫切需要帮助肥胖者正确面对肥胖，解决肥胖问题，恢复健康生活。
机构作用：
以减肥为主要目的，只有用错了的方法，没有减不掉的肥！减肥效果明显，一般以28天为周期，减肥斤数可达自身体重8%~15%。与传统健身房相比，全封闭减肥训练营的目标群体更加明确。健身设备和课程面向肥胖群体，尤其是严重超重的大基础肥胖群体。食、住、训一体的环境，为学员创造了良好的减肥氛围和环境，减少了外部干扰，帮助学员专注于成功减肥。全面沉浸式减肥体验，不仅注重适当的锻炼和合理的饮食控制体重，而且进一步教授减肥运动知识，培养健康理念，养成健康的生活习惯，使体重控制效果可持续。
如何选择全封闭式减肥训练营？
1、机构资质
减肥市场上有许多品牌，最简单的方法是检查营业执照的经营范围，判断机构提供的产品和服务是否正式合法。
2、专业程度
教练水平：教练是否有丰富的教学经验；是否持有相关证书；是否管理好自己的身材。
课程安排：课程安排是否科学合理；课程培训是否根据学生个人情况安排；是否有循序渐进的过程。
饮食安排：饮食安排是否极端；是否根据学生个人数据报告制定独家饮食计划；饮食营养是否均衡。
3、安全保障
运动安全性：训练前是否有体质和运动负荷测试；运动过程中是否有运动强度的实时控制；运动后是否收集和反馈健康数据。
减重保障：是否有签约减重，如果没有达到理想的效果，或减轻目标体重，是否有措施保护学生的权益。
4、服务质量
在营服务：是否有投诉和问题反馈机制，能否帮助学生快速处理相关问题。
出营服务：是否提供免费咨询、建议、复训等售后服务。
5、价格对比
全封闭式减肥训练营的价格不是越便宜越好，当然也不是越贵越好，可以根据自己的情况和以上要点进行比较。
6、硬件设施
全封闭式减肥训练营地域不同但影响相对较小，可根据运动场馆、住宿环境、自然环境、交通便利等条件进行比较。
